สัมภาษณ์คุณหมอ เริ่มต้นดูแลผู้สูงอายุ อย่างไร?

เมื่อผู้ดูแลหมดไฟ (Caregiver Burn out)

4 April 2018

เมื่อผู้ดูแลหมดไฟ (Caregiver Burn out)

เมื่อผู้ดูแลหมดแรง และ หมดไฟ (Caregiver burn out) 

“ไม่มีใครทำงานได้ 24 ชม x 7 วัน”

ขนาดเซเว่นอีเลฟเว่นยังต้องมีเปลี่ยนกะพนักงาน แล้วผู้ดูแลที่ไม่มีวันพักจะทำไหวได้อย่างไร วันนี้หมอตั้มจะมาชวนคุณหมอนุ่น จิตแพทย์คนสวย มาคุยเรื่องที่เจอได้บ่อยมากกกก ในการดูแลผู้ป่วยที่บ้าน นั่นก็คือปัญหาผู้ดูแลหมดไฟ (Burn out) ปัญหาที่ผู้ดูแลเองมักไม่ค่อยพูดว่าทำไม่ไหว เพราะบางครั้ง……

-อาจรู้สึกผิด คิดว่าตนเองมีความอดทนไม่พอ

-อาจจะรู้สึกเป็นคนอกตัญญูไม่ยอมดูแลพ่อแม่ ไม่อดทน

-พี่น้องอาจไม่สนใจ เห็นว่าผู้ดูแลอยู่บ้านเฉยๆ ไม่ได้ไปทำงาน แต่แท้จริงนี่คือปัญหาที่ถูกซ่อนไว้ใต้พรม รอวันปะทุขึ้นมา

แนวทางจาก จิตแพทย์  – พญ.ดุจฤดี อภิวงศ์ (หมอนุ่น)

#ผู้ดูแลต้องมีความรู้ในการดูแล การมีความรู้จะช่วยลดความเครียดและความกังวลในการดูแลได้ โดยควรถามจากแพทย์ จากผู้มีประสบการณ์ หรือ อ่านหนังสือเพิ่มเติม (หรือสามารถสอบถามทาง Health at home ได้นะคะ)

#ผู้ดูแลต้องพัก อย่างน้อยๆในหนึ่งวันควรมีเวลาพักผ่อน 2 ชั่วโมง และในหนึ่งอาทิตย์ควรมีวันหยุด 1 วันเป็นอย่างน้อย

#ผู้ดูแลจัดว่าเป็นอาชีพ เมื่อมีพี่น้องซักหนึ่งคนจะลาออกมาดูแลคนไข้เต็มเวลาที่บ้าน ญาติ พี่น้อง ต้องเข้าใจว่าเขากำลังทำงานอยู่ ต้องใส่ใจที่จะเข้ามาช่วยมาผลัดเปลี่ยน ช่วยสนับสนุนเรื่องค่าใช้จ่าย และให้กำลังใจ

ดังนั้นผู้ดูแลทุกท่าน  ดูแลคนอื่นแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก Health at home ค่ะ